Sau khi đã nắm được việc ai không nên uống nước ion kiềm thì mọi người cũng cần biết cách sử dụng nước ion kiềm để đạt hiệu quả tốt nhất. Theo đó, những gia đình đang sử dụng nước ion kiềm cần đặc biệt lưu ý thời gian uống nước ion kiềm trong ngày và cần uống bao nhiêu lít nước thì phù hợp. Bên cạnh đó, nồng độ pH của nước như thế nào phù hợp cũng là vấn đề đặc biệt được quan tâm. Theo đó, mọi người có thể tham khảo cách sử dụng nước ion kiềm theo đúng chuẩn chuyên gia chia sẻ như sau:
Thời gian uống nước ion kiềm phù hợp
Để đạt hiệu quả tốt nhất khi sử dụng nước ion kiềm người dùng cần tuân thử thời gian uống nước phù hợp. Cụ thể, thời gian trong ngày uống nước giúp cơ thể thích nghi nhanh nhất đó là:
Đối với người mới bắt đầu sử dụng: Lúc này cơ thể cần thích nghi dần dần khi nạp ion kiềm và khoáng chất vào cơ thể. Theo đó, người dùng cần sử dụng nước ion kiềm có nồng độ pH trung tính trong khoảng thời gian từ 1 – 2 tuần để cơ thể thích nghi tốt nhất.
Đối với người đã quen sử dụng nước ion kiềm: Lúc này người dùng có thể sử dụng nước ion kiềm với nồng độ pH từ 8.0 trở lên và mức độ pH tối đa là 9.0 để đảm bảo an toàn cho sức khỏe một cách tốt nhất.
Tuy nhiên, sau khi cơ thể người dùng hoàn toàn quen với việc nạp nước ion kiềm hàng ngày thì chúng ta có thể chia thành các khung giờ uống như sau, mỗi lần uống sẽ là một cốc nước nhỏ. Thời gian uống nước khoảng 7h sáng, 9h sáng, 11h30 trưa trước khi ăn trưa 30p, sau ngủ trưa dậy 13h30, 17h chiều, 20h sau khi ăn và kết thúc bằng 1 cốc nước ion kiềm vào 22h đêm trước khi đi ngủ.
Số lượng nước ion kiềm nạp vào cơ thể mỗi ngày
Cơ thể con người chiếm 75% là nước, chính vì vậy mà việc nạp đủ nước mỗi ngày là điều vô cùng quan trọng. Chúng ta thường nghe bác sỹ khuyên mỗi ngày nên nạp ít nhất 1,5 lít nước cho đến 2 lít nước mỗi ngày là tốt nhất. Tuy nhiên, trên thực tế việc nạp bao nhiêu nước vào người là do nhu cầu cơ thể mỗi người khác nhau. Do đó, các nhà khoa học cũng nghiên cứu ra một công thức chung để áp dụng cho tất cả mọi người.
Theo đó, mỗi người áp dụng công thức tính sau để biết được mỗi ngày chúng ta cần uống bao nhiêu lít nước ion kiềm mỗi ngày.
Lượng nước cần uống = cân nặng (Ibs) x 0,5 (oz) trong đó:
0.5 kg=1 ibs
1 oz = 0.03 l
Với công thức tính này chúng ta dễ dàng biết được mỗi ngày một người bình thường cần phải nạp bao nhiêu lượng nước. Tuy nhiên, với những vận động viên và phụ nữ đang mang thai thì lượng nước cần bổ sung sẽ nhiều hơn từ 0,5 – 1l so với mức uống đã được tính theo công thức nếu trên.
Có thể nói, nước ion kiềm là một trong những loại nước tốt nhất hiện nay, tuy nhiên chúng ta cần xác định rõ liều lượng uống để đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Chính vì vậy mà câu hỏi ai nên uống nước ion kiềm thì lời khuyên là bất kể những ai muốn bảo vệ sức khỏe thì đều nên sử dụng nước ion kiềm hàng ngày.

Có 3 loại nước ion kiềm:
1. Nước ion kiềm chất lượng cao: Nước ion kiềm chất lượng cao là nước sạch không có các hợp chất hữu cơ, đáng để sử dụng trong công nghiệp và những mục đích nghiên cứu y khoa.
2. Nước ion kiềm độc hại: Nước ion kiềm độc hại là nước có nhiều hợp chất hữu cơ như các loại axit, kali, bột và các hợp chất lượng thể khác. Nó có thể là nguy hiểm cho sức khỏe người dùng nếu không được xử lý thích hợp.
3. Nước ion kiềm cân bằng: Nước ion kiềm cân bằng là nước cân bằng độ pH và độ độc hại. Nó được sử dụng rộng rãi cho các ứng dụng hữu ích như sản xuất thực phẩm, để làm mát các cơ quan toàn cầu và để làm sạch các bể của các công trình xây dựng.

Nước ion kiềm được chia theo nồng độ pH khác nhau, mỗi một nồng độ sẽ phù hợp với đối tượng sử dụng nước nhất định. Theo các chuyên gia chia sẻ, khi nồng độ pH của nước = 7 sẽ phù hợp với những người mới bắt đầu sử dụng nước ion kiềm
Tuy nhiên nồng độ pH của nước ở mức 7-8.5 thì đây là nồng độ lý tưởng phù hợp với mọi đối tượng sử dụng. Và ở nồng độ pH của nước dao động từ 8.5-9.5 phù hợp với những người có cơ thể khỏe mạnh và đã từng sử dụng nước ở một thời gian dài.
Đặc biệt, với nồng độ pH của nước lớn hơn 10 thì chúng ta không nên uống trực tiếp mà hãy sử dụng nước để rửa vật dụng, thực phẩm hay sử dụng để chế biến đồ ăn sẽ phù hợp hơn.
Có thể thấy, trong nội dung bài viết này chúng tôi không chỉ chia sẻ ai không nên uống nước ion kiềm và chúng tôi còn chia sẻ toàn bộ kiến thức về nước ion kiềm cho mọi người cùng nắm rõ để từ đó xác định rõ ràng nước ion kiềm sử dụng lúc nào và sử dụng như thế nào thì hiệu quả.

– Nước Ion kiềm: Nước ion kiềm hay còn gọi là nước điện giải được dùng để chỉ 1 loại nước được sản xuất bằng công nghệ điện giải có các tính năng đặc trưng như giàu vi khoáng, giàu chất chống oxy hóa và gồm các cụm phân tử nước được chia nhỏ.
– Nước kiềm: Thành phần trong nước kiềm có pH>7 về bản chất trong nước có ion hydroxit (OH-) và ion hydrogen (H+). Đối với nước có tính kiềm, hàm lượng ion hydroxit (OH-) > hàm lượng ion hydrogen (H+). Bởi vậy nước có tính kiềm. Nước kiềm thường chứa magie và canxi hydroxit – những hợp chất này được biết là có lợi cho cơ thể con người.
– Nước hydrogen: Nước hydro hoặc nước giàu hydro là nước bình thường (H2O) có chứa khí hydro hòa tan (H2). Để dễ hiểu bạn có thể so sánh, nước có ga (soda) chứa khí carbon dioxide hòa tan (CO2).

Nước ion kiềm là gì?
Nước ion kiềm hay còn được gọi với các tên khác như nước kiềm, nước hydrogen, nước điện giải ion kiềm, nước hydro,… là loại nước được tạo ra từ công nghệ điện giải tách nước thành các ion H+ và OH-, có tính kiềm tự nhiên với độ pH lớn hơn 7.0 (thường trong khoảng 8.5, 9.0, 9.5), chứa nhiều khoáng chất, chất chống oxi hóa mạnh, hỗ trợ chăm sóc sức khỏe, điều trị bệnh hiệu quả.
Nước ion kiềm có mùi vị thế nào?
Loại nước này giàu hydro nhờ có cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ nên nước mềm hơn nước thông thường, đã loại bỏ màu, mùi, tạp chất, nấm mốc, vi khuẩn, virus, các hóa chất độc hại nên nước không có mùi khó chịu như các loại nước khác, giữ lại khoáng chất nên khi uống cho cảm nhận vị ngọt, mát của khoáng tự nhiên (như nước mưa). Dùng uống trực tiếp, không cần phải trải qua quá trình đun sôi lại.

Giàu kiềm tự nhiên như rau xanh
Nước ion kiềm có khả năng trung hòa axit dư trong cơ thể, cân bằng độ pH, cải thiện hệ tiêu hóa, giúp ngăn ngừa hiệu quả các bệnh gout, tiểu đường, ung thư,…
Giàu Hydorgen chống oxy hóa mạnh
Với hàm lượng hydro cao – chất chống oxi hóa xuyên qua cả máu não thấm sâu và bảo vệ tế bào, loại bỏ các gốc tự do có hại mạnh mẽ, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, chống lão hóa, phòng ngừa các bệnh tật nguy hiểm.
Cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ
Trải qua quá trình điện phân, nước ion kiền ở dạng ion với kích thước 0.5 nanomet, nhỏ gấp 5 lần so với phân tử nước thường (2.5 nanomet) cho khả năng thẩm thấu gấp 5 lần nước thường, bù nước, chống khát, cho tinh thần sảng khoái, thanh lọc, thải độc tố, tăng cường trao đổi chất cho cơ thể.
Giàu vị khoáng tự nhiên
Bảo toàn những vi khoáng có lợi thích hợp với cơ thể con người, bổ sung khoáng chất, canxi, chất điện giải cần thiết, thúc đẩy hấp thu dưỡng chất, cho hệ miễn dịch tốt hơn, ngừa loãng xương,…

Để đạt hiệu quả tốt nhất khi sử dụng nước ion kiềm người dùng cần tuân thử thời gian uống nước phù hợp. Cụ thể, thời gian trong ngày uống nước giúp cơ thể thích nghi nhanh nhất đó là:

Đối với người mới bắt đầu sử dụng: Lúc này cơ thể cần thích nghi dần dần khi nạp ion kiềm và khoáng chất vào cơ thể. Theo đó, người dùng cần sử dụng nước ion kiềm có nồng độ pH trung tính trong khoảng thời gian từ 1 – 2 tuần để cơ thể thích nghi tốt nhất.
Đối với người đã quen sử dụng nước ion kiềm: Lúc này người dùng có thể sử dụng nước ion kiềm với nồng độ pH từ 8.0 trở lên và mức độ pH tối đa là 9.0 để đảm bảo an toàn cho sức khỏe một cách tốt nhất.

Tuy nhiên, sau khi cơ thể người dùng hoàn toàn quen với việc nạp nước ion kiềm hàng ngày thì chúng ta có thể chia thành các khung giờ uống như sau, mỗi lần uống sẽ là một cốc nước nhỏ. Thời gian uống nước khoảng 7h sáng, 9h sáng, 11h30 trưa trước khi ăn trưa 30p, sau ngủ trưa dậy 13h30, 17h chiều, 20h sau khi ăn và kết thúc bằng 1 cốc nước ion kiềm vào 22h đêm trước khi đi ngủ.